Салкын тиюдән саклану

Россиялеләрнең 94 % — ы авырган килеш эшкә йөри.
Моңа акча җитмәү һәм хасталаган хезмәткәрнең вазыйфасын үтәргә коллективта башка кеше табылмау сәбәпче.

Транспортта һәм эштә бар да төчкереп, йөткергәндә, ничек сакланырга?

Салкын тиюдән саклану

Гадәттә, чирләп киткән коллега үзен тавышлы тота: төчкерә, йөткерә, сеңгерә. Ул шулай, демонстратив рәвештә, үзенең хәле авырлыкны күрсәтә. Үзен жәлләтүләрен тели. Әмма ул горур, янәсе, “күрегез, мин менә, авырсам да, эшне ташларга җыенмыйм”! – ди. Әмма аның мондый тәртибе – хезмәттәшегезнең эшкә җаваплы каравын түгел, үзенең, әйләнә – тирәгә вирус таратып, җавапсыз булуын гына күрсәтә. Чир таратучыдан ничек сакланырга соң?

• Дистанция саклагыз. Вируслар һава аша башка кешегә йога. Йөткергәндә, төчкергәндә генә түгел, аралашканда да, чир сезгә күчәргә мөмкин. Шунлыктан, авырып киткән хезмәттәшегез белән сөйләшкәндә, аннан 70 см. ераклыкта дистанция саклагыз.

Салкын тиюдән саклану

• Саклану чарасын куллану мәслихәт. Оксолин мае һәм марлядан тегелгән битлек(яки даруханәдән сатып алынган махсус битлек) – ОРВИ һәм башка йогышлы чирләрдән саклануның иң кулай чарасы. Шунысын да онытмагыз: битлекне һәр өч сәгать саен алмаштырып торырга кирәк.

• Аромалампа яндырырга. Эвкалипт, туя яисә ак чыршы мае белән аромалампа куегыз. Авырган кеше белән бер бүлмәдә эшләгәндә, эфир майлары бүлмәдәге һаваны зарарсызландыра.

Салкын тиюдән саклану

• Кулларны ешрак юыгыз. Вируслар кул кысышып күрешкәндә, ишек тоткасыннан яки бүлмәдәге сүндергечләр аша да иярә. Гигиенаны саклагыз.

Авырмас өчен, кулларны да дөрес итеп юарга кирәк:

1. Башта кулларыгызны кайнаррак су белән чайкагыз.

2. Кулларыгызны сабынлап, бер – берсе белән ышкыгыз.

3. Сабынлап, кулларның артын юыгыз.

4. Бармакларны сабынлап, бер- берсе белән “йозаклап” куеп, 30 секунд уыгыз.

5. Кулдагы сабынны агымсуда әйбәтләп юып төшерегез.

6. Кулларыгызны йомшак сөлге белән киптерегез.

Салкын тиюдән саклану

Бүлешергә

Фикерләр

29 Июль, 2020

efcaxdszdfszgd

11 Август, 2020

book online

20 Сентябрь, 2020

Delilahkagr

25 Сентябрь, 2020

Francinawmlx

25 Сентябрь, 2020

brighton southampton docks

3 Октябрь, 2020

cialis buy

7 Октябрь, 2020

cialis for sale

7 Октябрь, 2020

Elmeriodl

10 Октябрь, 2020

hydroxychloroquine cost us

12 Октябрь, 2020

buszcentrum.com

13 Октябрь, 2020

Deandrejmaz

17 Октябрь, 2020

Hildawwig

7 Ноябрь, 2020

more info

7 Ноябрь, 2020

germany

10 Ноябрь, 2020

cbd gummies

21 Ноябрь, 2020

mo

9 Декабрь, 2020

värdera klocka kaplans

10 Декабрь, 2020

Loozap cars Botswana

11 Декабрь, 2020

brokerreview scam

20 Декабрь, 2020

marvel movie news

4 Январь, 2021

Drucker mieten

4 Январь, 2021

Aaron Lal

5 Январь, 2021

Aaron Lal

11 Январь, 2021

lace wigs

12 Январь, 2021

human hair lace wigs

19 Январь, 2021

Kingpen

31 Январь, 2021

KIDS CARD GAMES

3 Февраль, 2021

suffolk pawn Boston

9 Февраль, 2021

permainan slot

10 Февраль, 2021

Fencers

11 Февраль, 2021

svg cut files

16 Февраль, 2021

cty capath

19 Февраль, 2021

alexandrite and peridot ring

21 Февраль, 2021

best cbd oil

21 Февраль, 2021

cbd dog treats

22 Февраль, 2021

cbd for dogs

23 Февраль, 2021

vvip96.net

23 Февраль, 2021

xe88id

23 Февраль, 2021

best cbd oils

24 Февраль, 2021

cbd oil

2 Март, 2021

ZTE5G

3 Март, 2021

Bitcoin Mining

4 Март, 2021

강남안마

9 Март, 2021

kratom tea

25 Март, 2021

skull ring men

26 Март, 2021

Metabolism

26 Март, 2021

Superslot

28 Март, 2021

今年最も人気のある

6 Апрель, 2021

buy_traffic

7 Апрель, 2021

how long does aurogra last

9 Апрель, 2021

Kamagra żel

10 Апрель, 2021

Trans Escort Listings

10 Апрель, 2021

business cash credit card

10 Апрель, 2021

para kazanma

17 Апрель, 2021

Listening

17 Апрель, 2021

click

18 Апрель, 2021

read more

18 Апрель, 2021

click

18 Апрель, 2021

Click

18 Апрель, 2021

read more

19 Апрель, 2021

Read More

23 Апрель, 2021

read more

23 Апрель, 2021

read here

24 Апрель, 2021

click

25 Апрель, 2021

can i open amoxicillin capsules

25 Апрель, 2021

check it

26 Апрель, 2021

click

27 Апрель, 2021

check it

27 Апрель, 2021

click

27 Апрель, 2021

damony

28 Апрель, 2021

more

28 Апрель, 2021

read more

12 Май, 2021

Pat Mesiti

14 Май, 2021

recettes faciles

14 Май, 2021

Acne Marks

15 Май, 2021

Viagra bez recepty

19 Май, 2021

W88vnbet

19 Май, 2021

W88

20 Май, 2021

W88

22 Май, 2021

free computer recycling

28 Май, 2021

matka boss otg

29 Май, 2021

alpha88

31 Май, 2021

فيب الخبر

4 Июнь, 2021

slot online

7 Июнь, 2021

fuck video

9 Июнь, 2021

dbbcasino

9 Июнь, 2021

Kamagra opinie

14 Июнь, 2021

situs judi bola terbesar

22 Июнь, 2021

best delta 8

23 Июнь, 2021

best delta 8 thc gummies

26 Июнь, 2021

free date web

28 Июнь, 2021

w88

29 Июнь, 2021

buy delta 8 products

29 Июнь, 2021

epl latest results

29 Июнь, 2021

Madres Mexican Tulsa

3 Июль, 2021

exness

3 Июль, 2021

free

3 Июль, 2021

foreclosure fraud

4 Июль, 2021

free date web

6 Июль, 2021

buy weed online

16 Июль, 2021

ash wood

17 Июль, 2021

iMac repair flower mound

20 Июль, 2021

CBD Candles

22 Июль, 2021

Victor Metlege

23 Июль, 2021

Michael Wisniewski CT

24 Июль, 2021

Rape porn

31 Июль, 2021

كريم حب الشباب

Фикер өстәргә