Шифа

Стрессны “чәйнәү”дән ничек туктарга?

Стресс- җил кебек- әле тына, әле давыллый. Һәм аннан качып котылып та булмый. Бу – организмның тормыштагы үзгәрешкә табигый реакциясе. Ләкин! Әгәр, стрессны “җибәрмичә”, һаман чәйнәп торсагыз, моның азагы аяныч булырга мөмкин.

Туарга өлгермәгәннәр

Урамда без көмәнле хатын- кызларга соклану катыш гаҗәпләнеп карыйбыз. Ай- һай, якты дөньяга бала тудыру- зур батырлык икән бит ул! Ә бүгенге көндә, киресенчә, бала табуга караганда, аны тудырмау, карында чакта ук юк итү- гадәти күренешкә әверелеп бара. Әнән, чәчләренә чал кунган кайбер өлкәннәр дә: ике балаң булдымы, өченчесен таба күрмә берүк,- дип киңәш бирә.

Йөрәккә диета

11 Апрель, 2017

Йөрәккә диета

Йөрәк- кан тамырлары авыруларын киметү өчен ничек тукланырга? Барыгыз да сәламәтлек чыганагы- тәртипле тормыш алып бару нәтиҗәсе икәнен белә.

Көчләр тигез булмаса

Ялкаулык!!! Башка чирне табиблар дәваласа да, монысы белән көрәшү үзегезгә кала. Психологлар күңел тынычсызлыгын да, башка борчуны да тыңлап, көрәшү юлларын күрсәтсә дә, Ялкаулыкны җиңү- бары үзегездән тора!!!

Йокысызлык

28 Март, 2017

Йокысызлык

Әгәр йокы туймаса, кәеф тә, эшләргә дәрт- дәрман да булмый. Хәтта шатлыкка да сөенерлек хәлдә булмаска мөмкинсез.

Язгы авитаминоз

20 Март, 2017

Язгы авитаминоз

Көннәр җылыта башлау белән, без үзебездә витаминга кытлык сизәбез.иАвитаминоз хакында мифларның никадәр дөрес булуын ачыклыйк.

Сабырлык һәм өмет тә дәва

Җир шарында иң куркыныч авыруларның берсе булган яман шеш дөнья буйлап миллионлаган кешенең гомерен ала. Йөрәк- кан тамырлары авыруларыннан кала, ул бүген бу исемлектә икенче урында килә. Кызганыч, әмма әлеге авыру олыларны гына түгел, ә балаларны да үз корбанына әйләндерә.

Тәмәке тартудан тыелырга 10 сәбәп

Галимнәр исәпләвенчә, һәрбер тәмәке- 12 минут гомерне кыскарта. Димәк, көнгә 10 сигарет – 10 ел эчендә кеше гомеренең 9 аен киметә, дигән сүз. Үзе тәмәке тартмыйча, ире тарткан хатыннар да, ире тәмәке белән мавыкмаган хатыннардан 4 елга азрак яши икән. Гаиләдә икәүләп тәмәке тартсалар, бу саннар икегә тапкырлана.