Шифа

Теш табиблары киңәш итә

Сез, тешләрне саклап калу өчен, көненә ике кат теш юасызмы? Ничек кенә булса да, баллы ризык ашаудан тыелсагыз, тешләр сак астында!

Аш бүлмәсендәге дарулар

Тигез итеп балан һәм гранат җимешләрен кушып болгатабыз. Бу катнашманы суыткычта саклыйбыз. 1 аш кашыгы җимеш катнашмасын төеп, ярты стакан кайнаган су(бүлмә температурасына кадәр суытылган) белән болгатабыз. 10 көн дәвамында ашар алдыннан көнгә 2 – 3 мәртәбә эчәргә киңәш ителә.

“Күзләреңнең төсе үзгәрмәгән,..” (җыр)

Линзалар ерактан начар күрүчеләр, гел күзлек белән йөрергә мәҗбүр булучылар өчен җитештерелә. Күзлек кию – нәфис затларның күбесенә ошамый. Уңайсыз да. Ә менә күзнең мөгез катлавына урнаштырылып, оптик система тудырган кечкенә, нәзек элпә – линза икенче мәсьәлә.

Салкын тиюдән саклану

Көздән кышка аяк басканда, авырып китү шансы икеләтә арта. Без сезгә вируслардан саклану юлларын әйтербез. Һәм инфекция эләктергән булсагыз, нишләргә кирәген аңлатырбыз.

Компьютер синдромы

21 Октябрь, 2019

Компьютер синдромы

Вакытыннан алда җыерчыклар пәйда булу, буыннар сызлау, күзләр чәнчү – боларны булдырмас өчен заманча технологияләр тәүлек әйләнәсе эшләп торган мохитта нишләргә?

Авырлыктан котылып, стрессны җиңү

Көзге күңел төшенкелеге, стресс аппетитны уята. Нерв киеренкелеген бетерү өчен, серотонин дигән күтәренке кәеф гормоннары эшләп чыгарырга сәләтле азык – төлек ашарга киңәш ителә. Болай сез бик тиз тынычланырсыз һәм тамагыгыз да тук булыр.

Урта яшьләр кризисы

Андре Моруа фикеренчә, иң авыр “Күчеш чоры” – утызбиш яшьтән кырык бишкә кадәр. Кайберәүләр бу чорның үткәнен сизми дә кала, ә күпләр гомернең бу өлешен миналы кырда йөргән кебек яши. Психологик һәм физик дискомфортта.

Тавыш – сәламәтлеккә зыянлы

Тавыш турында фән чынлап та бар: аудиология дип атала. Аның максаты –кеше организмына тавыш йогынтысын өйрәнү. Чынлыкта – тавыш бик мәкерле әйбер. Без тавышка игътибар итмәсәк тә, компьютер гөжелдәве, транспорт шау –шуы – акрынлап сәламәтлекне какшата икән.